Abordagem ACT – Weslley Carneiro

Abordagem ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso

A ACT, no inglês, Acceptance and Commitment Therapy, é uma das linhas da chamada terceira onda da Terapia Cognitivo-Comportamental. A partir do conhecimento adquirido ao longo da minha trajetória profissional, e em constante aprimoramento nas ciências comportamentais contextuais, fiz a escolha da ACT como a abordagem que norteia meus atendimentos em Psicoterapia.

O propósito de um Psicoterapeuta ACT é auxiliar o paciente no desenvolvimento da sua habilidade natural de abrir espaço para o desconforto, aprendendo uma nova maneira de se relacionar com os pensamentos e sentimentos desafiadores e também as relações com o mundo a sua volta. De maneira breve, conduzir sua vida à partir de alguns princípios:

Aceitação é entender que coisas ruins acontecem e que nos causarão algumas sensações dolorosas, mas que tentar evitar sofrer não torna nossa vida mais fácil. Abrir espaço, compreender e acolher nosso sofrimento pode proporcionar a oportunidade para que ele não nos perturbe mais.

Conectar-se aos seus valores e compreender que se dói, é porque há algo importante em jogo e que demanda um pouco mais da sua atenção.

Ter clareza, de que você já vem há algum tempo tentando se livrar desse sofimento sem muito sucesso, mas que ainda assim pode construir um caminho novo. Perceber que mesmo diante das dificuldades é possível agir e fazer o que é importante.

Abordagem ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso

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